اختيار سجادة اليوغا المناسبة لممارساتك

مرحبًا، يا أصدقاء! اليوم سنناقش كيفية اختيار أفضل سجادة يوغا لممارستك. تعلم FDM مدى صعوبة الأمر بالنسبة للأطفال والمراهقين لإيجاد السجادة المناسبة لهم. ولذلك قمنا بإنشاء هذا الدليل لمساعدتك في العثور على أفضل سجادة يوغا لتلبية احتياجاتك وتحسين تجربتك في اليوغا.

هذا دليل سجاد اليوغا سيساعدك على اختيار الأنسب لك

هناك العديد من الأسباب التي تجعل اختيار سجادة اليوجا المناسبة أمرًا بالغ الأهمية. أولاً، يمكن أن تضمن لك سجادة جيدة ألا تنزلق أو تسقط أثناء القيام بالوضعيات. ثانيًا، يمكنها أن تجعل تمارينك أكثر راحة، وبالتالي يمكنك الاستمتاع بوقتك على السجادة بشكل أكبر. وأخيرًا، يمكن أن تساعدك سجادة جيدة على الشعور بالرضا عن ممارستك ليوجا وتحفيزك على الاستمرار في القيام بها. ومع ذلك، مع وجود الكثير من الخيارات المتاحة، كيف تعرف أي واحدة يجب أن تختار؟ إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرارك:

المادة: تُصنع سجادات اليوجا من مواد مختلفة بما في ذلك المطاط، PVC والبدائل الصديقة للبيئة مثل الفلين والمطاط الطبيعي. اأخذ في الاعتبار ما هو مهم بالنسبة لك عند اختيار السجادة. إذا كنت ترغب في خيار صديق للبيئة، ابحث عن سجادات مصنوعة من مواد مستدامة. سجادات لحماية كوكبنا! لكن إذا كنت حساسًا للروائح، فمن الأفضل تجنب سجادات PVC؛ فهي غالبًا ما تكون ذات رائحة قوية قد تكون مزعجة لبعض الأشخاص.

الملمس: أهم خاصية في سجادة اليوجا هي الالتصاق. تحتاج إلى سجادة تبقيك ثابتًا ولا تزول خلال تدريبك، خاصة عندما تحاول الحفاظ على وضعية معينة. اختر السجاد ذات الأسطح غير المنزلقة أو النصية لمساعدتك على البقاء مستقرًا. الحصول على ملمس جيد على سجادتك سيجعلك تركيزك يبقى على الوضعيات بدلاً من القلق بشأن الانزلاق والسقوط.

الحجم: تختلف سجاد اليوجا في الحجم، لذا اأخذ بعين الاعتبار كمية المساحة التي تريد التدرب بها. السجاد القياسية تكون عادة حوالي 68 إنش طولاً و24 إنش عرضاً، وهو حجم مناسب لأغلب الناس. لكن إذا كنت أطول من المتوسط أو تحتاج إلى مساحة أكبر للتحرك بسهولة، يمكنك التفكير في اختيار سجادة أطول أو أوسع. المساحة الكافية للتدريب أمر بالغ الأهمية، لذا اختر حجماً يناسبك جيداً.

السمك: يمكن أن يتراوح سمك سجادات اليوجا من الرفيع (حوالي 1/16 بوصة) إلى السميك (حوالي 1/4 بوصة). توفر السجاد السميك دعماً ووسادة أكثر، مما قد يكون في صالحك إذا كانت ركبتك ومفاصلك أقرب إلى الأرض أثناء تكيفك مع الوضعيات. أما السجاد الرقيقة فتوفر استقرارًا أكبر وتساعدك على التوازن بشكل أفضل. إذا كنت شخص يفضل الوضعيات المتوازنة أو حتى المقلوبات (وهي عكس نفسك)، فقد تجد أن السجادة الرقيقة تناسبك بشكل أفضل. اختر سمك السجادة الذي يشعرك بالراحة.

اكتشف السجادة المناسبة لك: خطوة بخطوة

حان الوقت لتسأل نفسك: ما الذي تريد مراعاته عند شراء سجادة اليوجا؟ معرفة هذا ستساعدك في تحديد نوع السجادة الأنسب لك:

ما نوع اليوجا الذي تمارسه؟ هناك سجادات مختلفة لأنواع مختلفة من اليوجا. إذا كنت تمارس اليوجا الساخنة في غرفة دافئة، فستحتاج إلى سجادة مصممة لظروف حارة ومتعرقة، على سبيل المثال. هذا يجعل هذه السجادات مصممة لتوفير المزيد من الالتصاق والدعم عندما تحتاج إليها.

أين تمارس اليوجا؟ فكر في المكان الذي ستستخدم فيه سجادتك. إذا كنت تمارس في الهواء الطلق على العشب أو على أرضية صلبة، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى سجادة أسمك تقدم وسادة إضافية. اللعب على شيء أنعم يجعلك أكثر راحة، ويقلل من احتمالية الشعور بالآلام أو الآلام أثناء التمرين.

كم مرة تمارس اليوجا؟ ضع في اعتبارك مدى تكرار ممارستك ليوجا. إذا كنت تمارس اليوجا يوميًا، ربما تستثمر في سجادة ذات جودة أعلى ستستمر لفترة طويلة مقارنةً بالخيار الأرخص. يمكن أن تكون سجادة جيدة جزءًا أساسيًا من تدريبك، لذا يستحق الاستثمار في واحدة ستتحمل الاستخدام المنتظم وتساعدك على تحسين مهاراتك.

سماكة البساط المثالي لليوغا بالنسبة لك

كما قلنا من قبل، يمكن أن تغير أربع مليمترات من السماكة الطريقة التي تمارس بها اليوغا. أدناه بعض الاعتبارات العامة عند اختيار سمك بساط اليوغا الخاص بك:

الإسفنجية: إذا كنت تعاني من ركبتين حساستين أو مفاصل، فإن بساطًا سميكًا يمكن أن يقدم وسادة إضافية وتقليل التأثير، مما يجعل تمارينك أكثر راحة. عندما تشعر بالتحسن أثناء التمرين، فمن المرجح أن تستمتع به وتشعر برغبة أكبر لممارسة اليوغا بشكل منتظم.

الاستقرار: يمكن أن توفر الألواح الأرق استقرارًا إضافيًا وتجعلك تشعر بمزيد من الثبات. هذا مهم جدًا إذا كنت تعمل على وضعيات التوازن أو الانعكاسات. سيكون البساط الأرق قادرًا على مساعدتك في الشعور بالاستقرار في الوضعيات الصعبة.

النقلية: إذا كانت النقلية مشكلة بالنسبة لك وتحتاج إلى سجادة سهلة الحمل في السيارة أو حملها حولك، فإن السجادة الأرق ستكون أخف وزناً وستشغل مساحة أقل في حقيبتك. هذا جيد عندما تسافر أو تكون في حرم كلية أو جامعة. ستريد سجادة يمكنك حملها بسهولة أينما ذهبت.

كيف تختار سجادة يوغا صديقة للبيئة

الكوكب مهم جداً لنا في FDM. لهذا السبب لدينا العديد من سجاجيد اليوغا الصديقة للبيئة المصنوعة من مواد مستدامة مثل الفلين والمطاط الطبيعي وما إلى ذلك. ليست فقط صديقة للبيئة، ولكنها أيضاً آمنة عليك. إذا اخترت سجادة يوغا مستدامة، فقد يكون لديك المزيد من الأسباب لتشعر بالسعادة أثناء ممارسة اليوغا، عالمًا بأنك تقوم بشيء ما من أجل البيئة.

أي واحد مناسب لك؟

اختيار سجادة يوغا هو قرار شخصي يجب أن يستند إلى تفضيلاتك واحتياجاتك. الأمر ينحصر في ما تفضل وما يجد جسمك راحته فيه من سجادة. هناك أنواع مختلفة من الوضعيات وسجاد اليوجا متوفرة في FDM لكل ميزانية والحاجة. سجادة سميكة للراحة الإضافية، أو سجادة صديقة للبيئة لتتماشى مع قيمك - نحن نملك كل شيء.

أخيرًا، لديك قائمة قصيرة تمتلك أفضل سجادة يوغا لك، ويجب أن تساعدك. عند اختيار السجادة، اأخذ بعين الاعتبار ما تحتاجه، وما نوع اليوجا الذي تمارسه، وما هو المهم بالنسبة لك. لدينا 295 عميلًا بدأوا أول حصة يوغا معنا، و130 عميلًا قاموا بعد ذلك بشراء سجادة يوغا. لذا خذ وقتك، وابحث عن سجادتك التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل!