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앉아있는 요가 공

건강하게 앉아서 자세를 향상시키기 위해 요가볼을 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

하루 종일 불편한 의자에 앉아 있으면 피곤하지 않으신가요? 자세와 전반적인 건강을 개선하고 싶습니까? 그런 다음 앉아서 움직이기 위해 요가 공을 참석자에게 추가합니다(자세한 내용은 섹션 4 참조). 이는 앉은 의자에 대한 편리한 대안일 뿐만 아니라 하루 동안 즐거움과 신체 활동의 요소를 제공합니다.

    요가볼 위에 앉는 것의 장점

    28 요가 볼에 앉는 것의 자세상의 이점 이는 나쁜 자세로 앉아 허리를 구부정하게 만들 수 있는 전통적인 의자에도 불구하고 요가 볼을 사용하면 코어를 모두 강화하면서 똑바로 자세를 취할 수 있기 때문입니다. 근육이 활성화됩니다. 자세를 개선하는 것 외에도 허리와 복부 근육을 튼튼하게 만들어줍니다.

    요가볼은 자세를 개선할 뿐만 아니라 칼로리 소모에도 도움이 됩니다. 신체 활동이 거의 필요하지 않은 일반 의자에 앉는 것과는 달리 요가 볼 위에 앉으면 근육이 반드시 사용됩니다. 추가적인 근육 운동은 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있으므로 앉아서 일하는 작업의 일부로 운동하는 작은 방법과 같습니다.

    앉기 위해 FDM 요가볼을 선택하는 이유는 무엇입니까?

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    요가 공은 많이 사용됩니다

    이 앉아있는 요가 공은 집, 교실 또는 사무실에서 사용할 수 있습니다. 다른 방법으로 가장 중요한 것은; 다양한 방법으로 일상 생활에 운동과 재미를 더해주는 만능 제품입니다. 자세를 위해 구매하거나, 칼로리 소모를 늘리거나, 깊은 코어 복부 근육을 단련하려는 경우 요가 볼은 이러한 건강/피트니스의 꿈을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 역동적인 장치입니다.

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