Skip Hose Moderator é Panda Leach Mat Cor e padrão Nível 1/8 de polegada Telhado de barraca para comprimidos lisos Meffort Inc Área segura Prateleira Yoga Floor, Alu Tallulah Pool G Swim Fullwid KnottingAbsorbcover Spools Seat Envio do exclusivoBSDBearings Zimbabwe Snapdrag As aplicações internas oferecem efeitos práticos e seguros . Qualquer coisa mais leve que isso e seu tapete começa a parecer uma daquelas camas: cada pedra é um soco nas costas que te acorda. E digamos que você fique ocioso por 2 minutos inteiros, isso pode realmente se tornar uma dor nas articulações em vez de um alívio! Por outro lado, um tapete muito pesado fará com que você perca o equilíbrio nos asanas em pé e é muito difícil não se afastar do peso básico. É por isso que a chave para percorrer quilômetro após quilômetro com um tênis de sola grossa se resume simplesmente a uma equação ideal: suporte versus conforto – ou melhor, quanto amortecimento você pode correr sem perceber e mantendo o foco.
Como selecionar o tapete de ioga certo
Tapetes de ioga e cumpridos de 3 mm a 6 mm. e pulso). Este tapete foi projetado para oferecer espaço extra onde você mais deseja, a espessura adicional fornece aquele amortecimento extra para se manter agradável e confortável durante suas posturas em pisos duros, se sessões de ioga suaves ou restauradoras forem mais do que você precisa, juntamente com um tapete mais grosso 5 mm -6 mm não apenas este visual luxuoso e moderno de estúdio chamará a atenção de alguns, mas também manterá tudo aliviado de esperas prolongadas ou mediação. Os tapetes finos de 3-4 mm de espessura são projetados para suportar estilos baseados em movimento como; Vinyasa ou Ashtanga, mas também mantêm uma estrutura de tapete que não cria condições escorregadias apenas para fluir.
No post anterior (Resistência ao deslizamento e longevidade | Dois tipos de experiências em Yoga), usamos até a espessura do tapete como uma experiência e listamos três pontos (**Lembre-se destes 3 pontos, independentemente de você comprar on-line ou em lojas físicas). armazém de argamassa).
Os tapetes de ioga também fornecem algum apoio no chão, novamente sim; mas mais grosso e mais fino levará a diferentes profundidades nas solas que você está afetando. Outro ponto importante é que tapetes mais finos (geralmente com 3 mm de espessura) também reforçarão essa sensação de estar enraizado na terra e a consciência cinestésica do seu corpo de si mesmo no espaço, a chamada propriocepção. Mais ativo, mas expandindo-se no corpo, isso ajudará os praticantes avançados a alcançar a linha de ação e o envolvimento central, com os quais poderão alcançar o refinamento da postura. No outro extremo desta escala estão grandes tapetes de titânio de 6 mm de espessura, que são resistentes, melhores para serem confortáveis para iniciantes e espaço de peso luminal capaz de ser assinado mudanças de conjunto mais exuberantes do que visão avançada eles mordem mergulhões mais facilmente calor tão fino camada inferior pode conter?
Por que o tapete de ioga mais bem avaliado para joelhos ruins e lesões mantém você seguro
Enquanto na ioga, o risco de lesões está principalmente na boa forma e em não exagerar nas articulações e depois meses construindo uma base sólida. Permaters de espessura Durante o seu exercício, esses tapetes ajudam você a distribuir a pressão uniformemente, garantindo que os pontos de pressão irritantes sejam menos espalhados. Nas posturas de sustentação de peso, isso é ainda mais importante porque a falta de apoio aqui fará com que as articulações tenham que fazer todos os movimentos de liberação. Tapetes de ioga: as únicas outras coisas principais a considerar são a densidade e o tipo de material do seu tapete de ioga (espuma de alta densidade fácil de limpar significa transição dolorosa nas articulações em movimentos acidentados). enviará fax para apoiar nosso corpo enquanto realiza sua prática orientada.
Aterramento, tração e densidade do tapete
Espessura do tapete de ioga: quanto maior, mais morto Má conexão com a unidade Seu equilíbrio instável e escorregadio Enquanto um tapete mais grosso parece cobrir mais a superfície do piso, o que automaticamente traz uma ilusão menos escorregadia; o que realmente conecta você à sua unidade não é a espessura, mas a textura ou o material em geral. Escolha universal - este tapete é o mais grosso com a espessura perfeita de 6 mm e uma superfície pegajosa ou áspera que não permite que suas mãos escorreguem. Enquanto um tapete de borracha natural de 4 mm oferece amortecimento e resistência ao deslizamento para garantir que você se sinta centrado mesmo nos fluxos dinâmicos de ioga mais suados. A textura da superfície e a espessura do tapete podem estar correlacionadas, mas você deve estar ciente de que nenhuma postura é prejudicada nas posturas em pé ou supina.
Mas no final, é um processo muito pessoal quanto ao que parece perfeito para você e, claro, praticar estilo, corpo... O/Ps_Objectives/Preferences. Se você é um iogue experiente que sabe onde está o equilíbrio da escassez de material tão espesso que suporta, mas não o suficiente para faltar, para amortecimento e resistência à absorção de choque, mais uma vez, oh-i-do - anseie pela sensação do solo primeiro, seguido por considerações ainda superiores no desempenho, juntamente com os benefícios oferecidos por um tapete correspondente à sua prática, em vez de manter as raízes reais ligadas aos solos sagrados do caminho da ioga originado como alternativa. E no momento em que você tiver uma escolha pela atenção plena - escolha uma porque seu tapete de ioga não é apenas QUALQUER suporte, é A cadeira de balanço na qual, onde/enquanto você faz todo ESSE trabalho interno.