Ưu điểm của việc sử dụng gạch tập Yoga
Khối yoga đang là xu hướng trong thế giới yoga vì mọi người biết được những đạo cụ này có thể mang lại lợi ích gì cho việc tập luyện của họ. Cho dù bạn là người mới tập hay là người tập yoga thường xuyên, việc sử dụng khối yoga có nhiều khía cạnh tích cực giúp ích cho con đường của bạn.
Ưu điểm của gạch tập Yoga
Các khối yoga tạo điều kiện cho sự ổn định và cân bằng, là nền tảng của cơ thể bạn. Các yogi sử dụng các khối như một nền tảng vững chắc cho cơ thể của họ, để cải thiện sự cân bằng và tiếp cận các chuyển động đầy thử thách một cách an toàn. Ngoài ra, sự gia cố bổ sung từ các khối có thể làm giảm chấn thương, cho phép các yogi thực hành an toàn và các thử thách khác.
Đổi mới trong khối tập Yoga
Các nhà sản xuất khối yoga đã thử nghiệm các thiết kế và vật liệu mới để phù hợp với nhiều thiền sinh khác nhau trong vài năm qua. Những người khác đang tạo ra các khối bằng vật liệu bao gồm nút chai, cao su tái chế hoặc tre để hỗ trợ việc luyện tập của bạn theo những cách thân thiện với môi trường đồng thời mang lại cảm giác cầm nắm tốt để ổn định. Nhiều người đang tung ra các hình khối riêng biệt, với các cạnh và đường cong được bo tròn trên bề mặt ba chiều để giúp các thiền sinh di chuyển một cách duyên dáng qua các tư thế khác nhau.
Biện pháp phòng ngừa an toàn với khối Yoga
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu khối yoga của mình có an toàn khi sử dụng không, các nhà sản xuất uy tín đảm bảo rằng khối của họ được sản xuất từ vật liệu không độc hại, không có hóa chất gây hại và ưu tiên sự an toàn và sức khỏe của người tập yoga. Những quy tắc nghiêm ngặt này đảm bảo rằng người tập yoga có thể an tâm khi tập luyện và biết rằng họ an toàn về mặt sức khỏe khi sử dụng khối của họ.
Sử dụng các khối Yoga
Khối yoga rất linh hoạt và có thể phù hợp với mọi cấp độ kỹ năng của người tập. Nếu bạn muốn kéo giãn cơ hơn nữa hoặc cần hỗ trợ một chút cho một số tư thế phục hồi, thì khối có thể trở thành một công cụ được đánh giá cao khác khi tập yoga! Chúng cũng có thể hỗ trợ các thiền sinh tập cơ lõi chặt hoặc yếu, mang lại sự ổn định cần thiết để nâng cao khả năng luyện tập của bạn.
Sử dụng khối Yoga
Từ nhiều kích thước hoặc hình dạng khác nhau, các khối là những đạo cụ vô tận có thể được sử dụng trong bài tập yoga của bạn! Những cách đơn giản để tận dụng tối đa việc kết xuất dựa trên khối Về cơ bản, có một số mẹo đơn giản giúp tối đa hóa việc sử dụng các khối.
Khối dành cho tư thế Ngồi hoặc Quỳ để bảo vệ đầu gối của bạn
Nếu bạn bị đau lưng dưới, hãy giảm bớt căng thẳng bằng cách đặt các khối bên dưới tay trong tư thế đứng cúi người về phía trước.
Sử dụng các khối dưới hông của bạn trong các tư thế ngồi.
Khối hỗ trợ giữ thăng bằng trong các tư thế đứng hoặc chuyển tiếp
Lựa chọn gạch tập Yoga chất lượng
Gạch yoga là sản phẩm nên được lựa chọn không chỉ vì chất lượng của gạch để luyện tập có lợi mà còn quan trọng là dịch vụ chăm sóc khách hàng. Hãy chọn những loại gạch bền và có thể sử dụng nhiều lần, ngoài ra, hãy chọn nhà sản xuất có dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt để họ có thể hỗ trợ bạn nhanh chóng trong trường hợp có bất kỳ vấn đề nào về sản phẩm.
Tư thế khối nâng cao
Ngoài việc các khối yoga là một công cụ cấu trúc phù hợp với việc thực hành các tư thế như vậy, chúng có thể được sử dụng tương tự trong mọi loại môi trường. Chỗ ngồi hoặc hỗ trợ thoải mái trong khi thiền Hỗ trợ vật lý trị liệu Hỗ trợ tập thể dục phục hồi chức năng Thêm khả năng chống lại thói quen nâng tạ để có thể lực toàn diện
Kết luận
Không có sự thay thế hoặc công cụ thiết yếu nào mà người tập yoga ở bất kỳ cấp độ nào, nhưng đặc biệt là người mới bắt đầu không thể thiếu và những khối này mang lại lợi ích giúp cải thiện mọi khía cạnh khác trong quá trình tập luyện của bạn. Các nhà sản xuất đang phát triển các khối cao cấp mới để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng về chất lượng cao cấp - chúng có thể an toàn hơn, tùy chỉnh nhiều hơn và có thể đáp ứng tốt hơn nhu cầu của người tập yoga. Cho dù bạn là người mới bắt đầu tập yoga hay muốn thúc đẩy quá trình chuyển đổi sang các tư thế của riêng mình và tăng tốc độ cân bằng, những người chơi khối có thể hợp lý hóa các tuyến đường của bạn, giúp ngăn ngừa chấn thương và rèn luyện toàn bộ cơ thể.